Adventskalender 2021

Die ViniYoga Gruppenstunden ermöglichen Dir ein individualisiertes Üben mit Gleichgesinnten und eine tiefe Regeneration auf allen Ebenen: Zentriert kehrst Du aufgetankt in Deinen Alltag zurück. Yoga tut einfach gut: Ob in der wöchentlichen Gruppenstunde in Wädenswil, übers Wochenende auf dem Stoos oder in Ferienzeiten auf der Sass da Grüm oder rund ums Kloster Müstair

Wir nehmen wahr 

wo wir sind

und wie wir sind,

und was geschieht, geschieht.


T.K.V. Desikashar

ViniYoga Gruppenstunde  


Einfache, dynamische Abläufe und statische Haltungen aus dem Schatz des ViniYoga zu üben und doch individuelle Formen zu finden, ist ein grosses Ziel des Vini Yoga.

Dies übst Du in achtsamen Schritten und im Einklang mit dem Atem.

Atemübungen und stille Momente verbinden Dich tief mit Dir selbst. Zentriert und regeneriert kehrst Du in Deinen Alltag zurück.


Präsent im ZEITRAUM - live stream zoom in jeder Stunde möglich

Mittwoch,       08:45-09:55      3-4 Plätze frei 

Mittwoch,       19:30-20:40       YogaMeditation                      

Donnerstag,   14:00-15:10      3-4 Plätze frei

Donnerstag,   18:00-19:10      1-2 Plätze frei

Donnerstag,   19:30-20:40      2-3 Plätze frei

    

PDF fürs 3. Quartal 2022


Kosten

Im Abo pro Stunde CHF 30.- , als Einzelstunde CHF 35.-

live stream via zoom CHF 20.-, auch als Abo, Teilnehmerzahl maximal 8 Personen, Link anfordern


Anmeldung erforderlich unter info@zeitraum-waedenswil.ch

Mehr Info

Vini Yoga -  präsent und mit zoom live streammöglich       

ViniYoga Gruppenstunden

Das 3. Quartal startet 24.8. und dauert bis zum 6.10.2022; 6 Gruppenstunden insgesamt

Diese Gruppenstunden sind auch für Neueinsteiger geeignet. Schnupperstunden möglich

Info PDF

AGB

Audio für zu Hause


Möchstes Du lieber für Dich in Deinen Räumen Gerade üben? Passt der Stundenplan des ZEITRAUM nicht in Deine Wochenstruktur?

Dann ist Yoga via Audio eine Möglichkeit:

Du lässt Dich anleiten und findest Deine eigenen Formen und Intensitäten Deines Übens.


Audiostunde zur Probe (65 Min)

Link anfordern

Live stream via zoom


Bist Du zu weit weg, möchtest jedoch live mit dabei sein? Ist es Dir wichtig, dass es eine Viniyogastunde ist?

Du kannst bei allen 5 Gruppenstunden des ZEITRAUM (Stundenplan) mitmachen.

Fordere den zoom link 12 Stunde vorher an und Du bist mit Fr. 20- mit dabei


Link anfordern

Yoga Adventskalender 2021


Schenk Dir 24 x Raum für Dich, lass Dir 5 Minuten Zeit und tauche ein in die Welt des Advent mit Yoga:

Verbinde Dich mit Dir selbst mit leichten, achtsamen Körper- oder Atemübungen oder einer geführten Meditationen

Vorbereitungen: 

  • Lass Dich irgendwo nieder, wo es ruhig ist und Du für 5 Minuten ungestört bist
  • Entweder in einem Yoga Sitz oder ganz bequem im Stuhl oder auf dem Sofa, mit oder ohne Tee/Kaffee

Sammeln: 

  • Entspann Deinen Körper und Deinen Geist, und nimm Dich wahr, wie Du da bist.
  • Atme 5x tief durch, Ein und Aus, eventuell möchtest Du summen oder tönen?
  • Dann klick auf das entsprechende Fenster und lausche, was da kommt...

Fall Es Dir möäglich ist kannst, Unkosten Beitrag von mind Fr. 24.- , ein Franken pro Tag, gerne auf 076 332 80 66 per TWINT überweisen

oder auf EBAN CH49 0077 7004 7548 8103 1 bei SZKB,Caroline Baumann-Tapprich, Schulhausstrasse 3,8832 Wilen bei Wollerau.


Der End-Betrag wird als Spende ans St.Antonius-Heim Hurden am 24.12.20 überwiesen.


Viel Freude mit ZEITRAUM im Advent wünscht Dir 

Carolina b-t


1.12.20

Es beginnt;)

Ausrichten & Atmen

Link

2.12.20

Achtsamkeit

im Atem an einem Ort

Link


3.12.20

Tanz der Wirbelsäule

ca. 6 Min;)

Link

4.12.20

Lausche dem gayatry mantra

(Deva Premal)

Link

5.12.20

Bewegung folgt dem Atem

Link

6.12.20

Drehungen

im Sitzen

Link

7.12.20

Erdung über die Füsse

Link

8.12.20

Gracias a la vida

Link

9.12.20

Auf&Ab des Lebens

Link

10.12.20

Rhythmus des Atmens 1

Link

11.12.20

Rhytmus des Atmens 2

Link

12.12.20

Kerzenlicht

Link

13.12.20

Seiten

Dehnungen

Link

14.12.20

Körperorte

Link

15.12.20

Entspannung

Link

16.12.20

Mensch-Sein von Rumi

Link

17.12.20

Auf und Ab 2

Link


18.12.20

Achtsamkeit im Atem 2

Link

19.12.20

Treffen der Fingerspitzen

Link

20.12.20

Achtsamkeit für Worte

Link

21.12.20

WintersonnenWende

Link

22.12.20

Tanz der

Wirbelsäule 2

Link

23.12.20

Kerzenlicht 2

Link

24.12.20

Dem Wunder die Hand

hinhalten

Link